רוצה איכות גבוהה יותר של פירות? מחפש/ת ירקות טריים במיוחד?

 רוצה להתפנק עם מוצרי מעדנייה באיכות שלא תמצא/י בשום מקום אחר? 

 נמאס לך לבזבז זמן יקר בעמידה מתישה בתורים ארוכים ובסחיבת שקיות?

ערוגות מציעה לראשונה בישראל, חוויית קנייה שהיא כולה: 

 טבע · בריאות · טעם · טריות

אזורי החלוקה: רעננה, כפר סבא, הוד השרון, הרצליה, הרצליה פיתוח, בצרה, בני ציון, חרוצים.

 מינימיום הזמנה: 150 ש"ח עלות משלוח: 17.90 ש"ח

על מנת לודא שהשירות זמין באזורכם צפו ברשימת האזורים.ביצוע הזמנה דרך אתר האינטרנט וקביעת מועד הגעת המשלוח ביום למחרת.לברור עלות המשלוח לאזורך לחצ/י כאן. לסיור מקיף והסברים על קניה באתר לחץ כאן

המתכונים של השבוע - מתכון להכנת אנטיפסטי ירקות  

 יש הרבה מתכונים להכנת ירקות אנטיפסטי, אבל הבסיס בכולם דומה: ירקות מבושלים, מאודים או אפויים בתנור בשמן זית ועשבי תיבול. פירוש המילה "אנטה" באיטלקית הוא "לפני" ופירוש המילה "פסטו" הוא ארוחה ולכן פירוש הביטוי: "אנטיפסטי" הוא: "לפני האוכל". במטבח האיטלקי יש מסורת אנטיפסטי ארוכת שנים והאיטלקים נוהבים לאכול אנטיפסטי שונים (ביניהם גם אנטיפסטי ירקות) כחטיפים או כמנה ראשונה. בחרנו במתכון לא מסובך להכנת אנטיפסטי ירקות טעים ובריא!   

למתכונים המלאים...

הטיפים של השבוע- טיפים שונים ועצות שימושיות בנושא אפייה

למה מומלץ לאפות בצק עלים בטמפרטורה גבוהה מאוד? איך מומלץ להקציף ביצים? למה כדאי להניח בתחתית התנור שבו אופים לחם, כלי עם מים? למה כדאי להפריד את החומרים היבשים מהחומרים הרטובים לפני האפייה? איך מונעים מהבצק מלהתרומם? 

מגוון טיפים ועצות שימושיות בנושא אפייה.   

תרופת הסבתא של השבוע - טיפול טבעי בשיעול 

           ירקות וגם פירות - חגיגה של בריאות

כולנו יודעים כי פירות וירקות בריאים ומזינים, ושילובם בתזונה היומיומית מומלצת ע"י כל הרופאים.

אם נתמקד לרגע, נגלה כי ירקות מהווים מרכיב חשוב ביותר בתזונה שלנו. בין היתרונות לאכילתם נמצא כי:

• ירקות מכילים פחמימות בכמות נמוכה, ומספקים מעט קלוריות
• ירקות מספקים מים, מינרלים, ויטמינים וסיבים
• ירקות מכילים אמנם מעט חלבונים וכמעט ואין בהם שוומן.
• ירקות בעלי ערך תזונתי גבוה

מה לגבי פירות?

• גם פירות מומלצים לאכילה, ובעלי יתרונות בולטים:
• פירות מכילים פרוקטוז - סוכר פירות וגלוקוז - סוכר ענבים, המספקים לגוף אנרגיה זמינה, שהיא "דלק" למוח ולשרירים.
• פירות מכילים מעט חלבון ושוומן.
• פירות עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמינים כמו A C B, בטא קרוטן, ומינרלים כמו סידן, ברזל, זרחן, אשלגן ומגנזיום.
• פירות מכילים נוגדי חימצון טבעיים הנקראים פיטוכימיקלים.

למאמר המלא...